Smoothie Recipes 34.0.0

voor Lenovo Z2 Plus

Een smoothie is een dikke en romige drank gemaakt van gepureerd rauw fruit, groenten en soms zuivelproducten zoals melk, yoghurt, ijs of kwark, meestal met behulp van een blender. Een smoothie met zuivelproducten is vergelijkbaar met een milkshake, hoewel de laatste meestal minder fruit bevat en vaak ijs of bevroren yoghurt gebruikt. Het mengen van een paar kiwi's in een groene smoothie helpt de smaak op te fleuren zonder een hoop extra calorieën toe te voegen, vooral als er veel groen is.

De gezondheid van een smoothie hangt af van de ingrediënten en hun verhoudingen. Veel smoothies bevatten grote of meerdere porties fruit en groenten, die worden aanbevolen in een gezond dieet en bedoeld zijn als maaltijdvervanger. Vruchtensap met grote hoeveelheden suiker kan echter de calorie-inname verhogen en gewichtstoename bevorderen. Evenzo worden ingrediënten zoals eiwitpoeders, zoetstoffen of ijs vaak gebruikt in smoothierecepten, waarvan sommige vooral bijdragen aan de smaak en verdere calorie-inname.

Een groene smoothie bestaat meestal uit 40-50% groene groenten, meestal rauwe groene bladgroenten, zoals spinazie, boerenkool, snijbiet, boerenkool, selderij, peterselie of broccoli, en de overige ingrediënten zijn voornamelijk of geheel fruit. Tarwegras en spirulina worden ook gebruikt als gezonde ingrediënten. De meeste groene bladgroenten hebben een bittere smaak als ze rauw worden geserveerd, maar dit kan worden verbeterd door bepaalde minder bittere groenten te kiezen of te combineren met bepaald fruit.

Leer alle ingrediënten, gevolgd door een stapsgewijze procedure

Zoek en krijg toegang tot Miljoenen verschillende recepten op de handigste manier ooit!

Offline gebruik Met

deze smoothierecept-app kun je al je favoriete recepten en boodschappenlijstje offline beheren.

Keukenwinkel

Maak het zoeken naar recepten sneller door de keukenwinkelfunctie te gebruiken! U kunt maximaal vijf ingrediënten in het winkelmandje doen. Als je klaar bent, klik je op 'Recepten zoeken' en je hebt smakelijke smoothies voor je neus!

Receptvideo

U kunt duizenden receptvideo's zoeken en vinden die u helpen bij het bereiden van heerlijke smoothies met stapsgewijze video-instructies.

Chef Community

Deel uw favoriete recepten en kookideeën met mensen over de hele wereld.